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Fisioterapia Deportiva – Tratamiento y Recuperación Lesiones Deportivas
Lesiones Deportivas
Es muy recomendable contar con un fisioterapeuta deportivo que nos ayude a mantener nuestro organismo en un estado óptimo. La visita periódica al mismo es muy conveniente tanto para la prevención como para la recuperación de zonas sobrecargadas y evitar de esta manera un mal mayor.
Tratamiento de las lesiones deportivas
Para comenzar con el tratamiento en una lesión deportiva es muy importante tener un diagnóstico de la lesión y la causa que la provoco, gracias a esta información un fisioterapeuta deportivo cualificado podrá trazar un plan de trabajo y un tratamiento recuperador de la zona dañada.
La fisioterapia
en el deporte
La fisioterapia para un deportista debe ser un apartado a tener en cuenta, pues un fisioterapeuta deportivo puede conseguir que nuestro organismo se mantenga en un estado óptimo de flexibilidad y tono adecuados, de esta manera se evitaran futuras lesiones, o en el caso en que ya existan, no se cronifiquen, y eso lleve al abandono total de la práctica deportiva.
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Las lesiones deportivas más comunes
Por lo general, las lesiones frecuentes en personas que realizan deporte habitualmente suelen ser esguinces, tendinitis, bursitis, fascitis, contracturas y calambres musculares.
En deportistas profesionales esta totalmente incorporada la figura del fisioterapeuta deportivo, como parte del equipo de profesionales que trabaja con el deportista. Es recomendable que todo aquel que realice un deporte visite con cierta frecuencia a un fisioterapeuta deportivo que le trate y le asesore.
Contracturas
Las contracturas se generan por una contracción involuntaria del músculo que se mantiene en el tiempo.
Esguinces
El esguince es una torcedura articular traumática, en la que se lesionan los tejidos que estabilizan la articulación.
Tendinitis
La tendinitis comienza como una lesión inflamatoria. Si no se trata o se para la actividad puede acabar en tendinosis.
Prevención lesiones deportivas
Cuando vamos a realizar un actividad deportiva debemos ser conscientes de que vamos a pedir un sobre esfuerzo a nuestro organismo, llevando en algunas ocasiones al límite a los músculos, las articulaciones, los ligamentos,… por ello la prevención es muy importante para evitar una lesión deportiva.
Ejercicios de estiramiento de la musculatura y con un mayor hincapié sobre los músculos sobre los que va a recaer la actividad deportiva, así como el calentamiento de unos 10 minutos aprox. antes de comenzar con la actividad, pueden evitarnos muchas lesiones.
Una vez finalizado el ejercicio debemos tomarnos tiempo para realizar estiramientos de los músculos que han trabajado y sufrido, evitando así futuras lesiones.
No debemos olvidar tampoco la importancia de una buena alimentación e hidratación.
Clínica de Fisioterapia Arganzuela
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